L'été est enfin là ! De longues nuits d'été, des vêtements courts, des spaghettis glacés et des boissons rafraîchissantes. Malheureusement, la lumière solaire intense présente également des risques pour notre corps. Un coup de soleil peut non seulement être douloureux, mais aussi avoir un impact à long terme sur la santé de la peau. Sans protection solaire adéquate, cela peut devenir très inconfortable. Mais il n'est pas nécessaire d'en arriver là : même si la lumière du soleil nous est indispensable, car notre corps ne produit avec son aide que la vitamine D, vitale et qui renforce le système immunitaire, une exposition excessive au soleil endommage la peau.Il est donc important de se protéger au mieux pour éviter les coups de soleil, car les rayons UVA et UVB présentent des risques différents. Si cela se produit et que votre peau brûle, il est bon de connaître des mesures efficaces pour vous soulager.
Le côté obscur des rayons UV : pourquoi nous devrions protéger notre peau
Les rayons UVA ont moins d’énergie, mais pénètrent profondément dans les cellules du derme. Ici, ils favorisent la formation de radicaux libres, peuvent déclencher des allergies solaires et favoriser un vieillissement cutané prématuré. Les rayons UVB, de plus haute énergie, n'atteignent que l'épiderme, où ils favorisent l'épaississement de la cornée, stimulent la synthèse de vitamine D et assurent la pigmentation, c'est-à-dire le bronzage de la peau. Cependant, une exposition élevée aux UVB a également des effets négatifs, car ils provoquent des coups de soleil et sont considérés comme un déclencheur du cancer de la peau. Nous ne devrions pas nous exposer à ce risque. Grâce à leur filtre UV, les produits de protection solaire forment une barrière protectrice contre ces rayonnements et prolongent la protection de notre peau.
Une protection solaire adaptée au type avec le bon indice de protection solaire
Assurez-vous de protéger votre peau avec un écran solaire : choisissez un écran solaire avec un indice de protection solaire (FPS) élevé d'au moins 30, voire mieux, un FPS de 50. Appliquer généreusement sur toutes les zones découvertes de la peau et réappliquer régulièrement. Les crèmes solaires chimiques pénètrent dans la peau, doivent agir environ 20 minutes avant un bain de soleil et sont même soupçonnées d'avoir un effet hormonal. Les crèmes solaires minérales, quant à elles, agissent comme un miroir, protègent immédiatement après l'application et sont beaucoup moins susceptibles de déclencher des allergies cutanées.
Évitez le soleil de plomb : les rayons du soleil sont plus intenses entre 10h et 16h. Il est préférable de rester à l'ombre ou de protéger sa peau avec des vêtements longs. Portez des vêtements amples et aérés à manches longues, des pantalons longs et fins et un chapeau pour protéger votre peau des rayons directs du soleil. Les chemises et pantalons en lin sont parfaits, et ils sont également très populaires en ce moment
Soin après soleil naturel : coup de fraîcheur au miel de Manuka et à l'aloe vera
Chaque bain de soleil exerce une pression sur la peau. Malgré la protection solaire, notre peau peut s'échauffer et s'irriter lors d'une longue journée d'été.
Et même si cela se produit et que vous avez un léger coup de soleil, un masque facial rafraîchissant et hydratant au miel de Manuka peut avoir un effet calmant sur les coups de soleil. L'aloe vera contient plus de 150 principes actifs tels que des minéraux, des vitamines, des enzymes, des acides gras et des acides aminés qui contribuent à une peau d'été saine et tendre. Le miel de Mānuka fournit une humidité et des nutriments supplémentaires.Voici un guide simple sur la façon de fabriquer un masque rafraîchissant au miel de Manuka :
Ingrédients :
- 1 cuillère à soupe de miel de Manuka (de préférence une qualité MGO supérieure, commeb MGO 250+ ou plus)
- 1 cuillère à soupe de gel d'aloe vera (sans colorants ni parfums)
- Quelques gouttes d'huile essentielle de lavande (facultatif)
Instructions :
- Dans un petit bol, mélangez le miel de Mānuka et le gel d'aloe vera. Si vous le souhaitez, vous pouvez également ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de lavande car l’huile de lavande a des propriétés calmantes.
- Mélangez bien les ingrédients jusqu'à ce qu'ils forment un mélange lisse.
- Nettoyez soigneusement votre visage et séchez-le délicatement.
- Appliquez généreusement le masque sur l'ensemble du visage en massant délicatement du bout des doigts ou avec un pinceau propre.
- Laissez le masque agir sur votre visage pendant environ 15 à 20 minutes.
- Rincez le masque à l'eau tiède et séchez délicatement votre visage.
Vous pouvez répéter ce masque rafraîchissant au miel de Mānuka si nécessaire pour apaiser les coups de soleil et hydrater la peau. Rappelons toutefois que ce masque ne remplace pas un traitement médical. Si le coup de soleil est grave ou ne disparaît pas au bout de quelques jours, vous devriez consulter un médecin.
Profitez pleinement de l’été et protégez votre peau des effets néfastes du soleil.
